Cómo usar la calculadora de IMC
Selecciona el sistema de unidades, introduce tu peso y tu altura, y pulsa el botón para ver el resultado.
- 1Elige entre medidas métricas o imperiales.
- 2Escribe tu peso y tu altura en los campos correspondientes.
- 3Pulsa «Calcular IMC» para ver el valor y su categoría.
Guía sobre el IMC
¿Qué significa tu índice de masa corporal?
El índice de masa corporal, o IMC, relaciona el peso con la altura mediante una fórmula sencilla. Sirve como punto de partida para interpretar el peso de una persona adulta, pero un solo número no cuenta toda la historia.
Cómo se calcula el IMC
Con el sistema métrico, la fórmula es peso en kilogramos dividido entre la altura en metros al cuadrado. Por ejemplo, 70 kg y 1,75 m dan un IMC aproximado de 22,9.
Si usas libras, pies y pulgadas, la calculadora convierte la altura a pulgadas y aplica la fórmula imperial. El resultado sigue expresándose como IMC.
Mostramos el IMC con una cifra decimal, pero asignamos la categoría con el valor completo. Por eso, un resultado visible de 25,0 podría seguir dentro del rango saludable si el valor sin redondear es menor que 25.
Categorías y rangos de referencia
Bajo peso
Menos de 18,5.
Rango saludable
De 18,5 a 24,9.
Sobrepeso
De 25,0 a 29,9.
Obesidad clase I
De 30,0 a 34,9.
Obesidad clase II
De 35,0 a 39,9.
Obesidad clase III
40,0 o más.
Qué puede decirte y qué no
El IMC puede ayudarte a detectar una tendencia y a decidir si merece la pena revisar tus hábitos o pedir una valoración. Es más útil cuando observas su evolución y lo comparas con otros datos.
- No distingue entre músculo y grasa.
- No muestra dónde se concentra la grasa corporal.
- No utiliza el mismo criterio para niños y adolescentes.
- No debe interpretarse igual durante el embarazo.
Cómo interpretar el resultado
Una persona con mucha masa muscular puede obtener un IMC alto sin tener un exceso de grasa. También puede ocurrir que un IMC dentro del rango habitual esconda otros factores de salud. Por eso la categoría sirve para orientar, no para etiquetarte.
Mira la tendencia
Un cambio sostenido suele aportar más contexto que una medición aislada.
Añade contexto
La cintura, la composición corporal, la edad y tu estado general también cuentan.
Pregunta si lo necesitas
Un profesional puede interpretar el resultado junto con tu historia y tus objetivos.
Un ejemplo sencillo
Si una persona pesa 80 kg y mide 1,80 m, su IMC es aproximadamente 24,7. La cifra queda cerca del límite superior del rango de referencia, así que resulta más útil leerla junto con el resto de la información de esa persona que convertirla en una conclusión definitiva.
Importante: cómo interpretar este resultado
Este resultado es un cálculo matemático y sirve únicamente como referencia general. No diagnostica enfermedades ni determina por sí solo si una persona está sana.
- Esta clasificación está pensada para adultos de 20 años o más.
- No uses estas categorías para niños o adolescentes; su IMC se interpreta según la edad y el sexo.
- Si tienes dudas sobre tu peso o tu salud, pide una valoración a un profesional sanitario.
El cálculo se hace en tu navegador
El peso y la altura se utilizan localmente para calcular el resultado. No necesitas crear una cuenta ni enviar esos datos a un servidor de cálculo.
Preguntas sobre la calculadora de IMC
¿Cuál es el rango saludable de IMC?
En la clasificación estándar para adultos, el rango de referencia suele situarse entre 18,5 y 24,9. Es una orientación general, no una evaluación individual completa.
¿Puedo usar libras, pies y pulgadas?
Sí. Selecciona «Imperial» y escribe el peso en libras y la altura separada en pies y pulgadas.
¿El IMC sirve para todo el mundo?
No. Esta clasificación está pensada principalmente como referencia para adultos. Puede ser poco representativa en niños, adolescentes, embarazo y personas con mucha masa muscular.
¿Se guarda mi peso?
No. El cálculo se realiza en tu navegador y la página no necesita enviar tu peso ni tu altura a un servidor.
Esta calculadora ofrece una referencia general. Si te preocupa tu peso, tu salud o un cambio reciente, consulta con un profesional que pueda valorar tu situación completa.